Szkolenie: Jak pokonać stres, by uniknąć zgubnej dla profesjonalizmu nierównowagi
Jak budować odporność na stres i przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu?
Odpowiada uczestnik szkolenia organizowanego przez Region Gdański NSZZ „Solidarność” w ramach projektu RAZEM BEZPIECZNIEJ! VADEMECUM NOWOCZESNEGO DZIAŁACZA ZWIĄZKOWEGO, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach programu Fundusze Europejskie dla Pomorza 2021-2027:
Adam Bujak, od czterech kadencji Zakładowy Społeczny Inspektor Pracy w ZMPG SA.
Uczestniczyłem w wielu szkleniach, gdyż od kilku kadencji prowadzę działania prewencyjne będąc Społecznym Inspektorem Pracy z ramienia „Solidarności”. To m.in. moje działania doprowadziły do tego, że spadła liczba interwencji inspekcji pracy, a wpisów w księdze uwag i zaleceń praktycznie nie ma. Profilaktyka prowadzona przez SIP-owca podnosi więc poziom bezpieczeństwa pracy, a odpowiedzialność jest duża więc i jest stres. Nie spodziewałem się, że poznam tutaj metodę rozpisywania problemów, tak by nie popaść w zniechęcenie, czy w depresję. Są, jak się okazuje, metody, które – prowadzone nawet stosowane na co dzień i samodzielnie – pozwalają radzić sobie z sytuacjami stresującymi.
Pracuję w odpowiedzialnym i strategicznym miejscu – w gdańskim porcie. Techniki radzenia sobie ze stresem, poznanie podczas szkolenia, pozwolą mi na szybsze opanowanie sytuacji, z którymi borykam się w miejscu pracy. Tak, by być skuteczniejszym, ale też oddzielić prace od życia prywatnego, choć to bywa trudne. Nie należy emocji przenosić z jednego do drugiego otoczenia. Nie należy przenosić problemów z pracy do domu i z życia prywatnego do miejsca pracy, ale umieć pokonać stres, by uniknąć zgubnej dla profesjonalizmu nierównowagi w emocjach i tzw. zawodowego wypalenia. Szkolenie w Regionie Gdańskim uzupełniło moją wiedzę i wzbogaciło praktyczne umiejętności w radzeniu sobie ze stresem.
(wysłuchał: asg)
