Jak budować odporność na stres i przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu? Odpowiada uczestnik szkolenia organizowanego przez Region Gdański NSZZ „Solidarność” w ramach projektu RAZEM BEZPIECZNIEJ! VADEMECUM NOWOCZESNEGO DZIAŁACZA ZWIĄZKOWEGO, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach programu Fundusze Europejskie dla Pomorza 2021-2027.

(podczas szkolenia: Katarzyna Preuss z prawej)

Katarzyna Preuss, Biuro Administracji i Transportu KK NSZZ „Solidarność”

Podczas szkolenia jak przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu w ramach projektu o zobowiązującej nazwie „Vademecum nowoczesnego działacza związkowego”, prowadzący przekazują nam wskazówki oparte o różnych psychologicznych aspektach, jak stawianie granic, asertywność, jak unikać „brania” wszystkiego do siebie, jak rozdzielić pracę od życia codziennego. Przekaz szkolenia jest pozytywny.

Nie mam poczucia wypalenia zawodowego. Owszem, mam za sobą 36 lat pracy zawodowej. To szmat czasu. Od 1990 roku pracuję w jednym miejscu, chociaż zadania i obowiązki się zmieniały. Od działu księgowości, po administrację. Stres, jeśli się pojawia, wynika tego, z jakimi ludźmi się stykamy, z kim pracujemy, jak przebiega współpraca.

Szkolenie przypomniało mi, jak ważne jest oddzielenie miejsca pracy od czasu dla domu. Oddzielenie przestrzeni prywatnej od czasu pracy jest bardzo ważne dla oczyszczania emocjonalnego i nabrania nowej energii. Dlatego podczas szkolenia skupiam się na przekazie szkolących: jak racjonalnie spędzam czas wolny od pracy, jak się relaksuję. Szkolenie daje mi szansę by uzupełnić katalog moich metod radzenia sobie ze stresem oraz potwierdzić spostrzeżenia i własne sposoby na radzenie sobie z negatywnymi emocjami.

(wysłuchał asg)  

#FunduszeUE

#FunduszeEuropejskie