Promowanie aktywności fizycznej
Dobra kondycja pracownika, zarówno fizyczna, jak i psychiczna (well-being), ma bezpośredni, pozytywny wpływ na jego pracę. Pracownik zadowolony i wypoczęty to pracownik wydajny i kreatywny, niechorujący, chętniej angażujący się w pracę, a wszystko to przekłada się na lepsze wyniki firm. Już dzisiaj wiele z nich inwestuje w dobrostan swoich pracowników, niestety, w większości są to firmy duże. W ramach projektu „Chcesz wpływać na poprawę warunków pracy? Podnieś swoje kompetencje!” będziemy upowszechniać dobre praktyki, mające na celu przeciwdziałanie stresowi i wypaleniu zawodowemu w miejscu pracy.
Promowanie aktywności fizycznej
Działanie prozdrowotne jest jednym z najważniejszych elementów w prewencji negatywnych skutków stresu. Dla zdrowia fizycznego, ale i psychicznego człowieka fundamentalne są zdrowy sen, odpowiednia dieta, higiena psychiczna i aktywność fizyczna.
Oczywiście każdy z nas powinien być świadomy znaczenia tych prozdrowotnych czynników, ale także każdemu pracodawcy powinno zależeć na propagowaniu wśród pracowników dbałości o kondycję fizyczną i psychiczną. Związki zawodowe działające w miejscu pracy również powinny włączać się w działania wspierające dobrostan pracownika.
Karty sportowe
Najprostszą formą motywowania pracowników do systematycznego uprawiania sportu są karty benefitowe, które umożliwiają dostęp do siłowni, basenów, zajęć fitness i innych obiektów sportowych, często z możliwością współfinansowania przez pracodawcę i rozszerzenia tych uprawnień na rodzinę (dzieci, seniorów, osoby towarzyszące). Innym sposobem wspierania aktywności sportowej pracowników jest zwrot kosztów poniesionych przez nich w tej dziedzinie. Pracodawca może finansować te wydatki ze środków własnych, ale mogą być one wydatkowane także z zakładowego funduszu świadczeń socjalnych, po uzgodnieniu z zakładową organizacją związkową.
Zakładowa siłownia
Sporty uprawiane przez pracowników, oprócz podstawowego celu, jakim jest zachowanie ich dobrej kondycji fizycznej, mogą służyć również integracji zespołu. Wspólne treningi czy zawody firmowe wpływają na poprawę atmosfery w pracy i wzajemne relacje.
Popularną praktyką staje się wyposażenie zakładów pracy w infrastrukturę sportową. Zakładowa siłownia czy salka gimnastyczna, gdzie popołudniami mogą odbywać się np. zajęcia pilatesu, to duże ułatwienie dla pracowników. Mogą ćwiczyć zaraz po pracy, bez straty czasu na dojazd, za darmo lub za niewielką opłatą. Z kolei wydzielone miejsca dla rowerów na zakładowym parkingu, prysznice i szatnie, ułatwiają i zachęcają do uprawiania sportu w drodze do i z pracy.
Rola związków zawodowych
Związki zawodowe mogą również pozytywnie wpływać na aktywność fizyczną pracowników. Przede wszystkim poprzez promocję programów prozdrowotnych i negocjacje firmowych benefitów z pracodawcą (np. karty sportowe) czy planowanie wydatkowania pieniędzy z ZFŚS. Związki zawodowe organizują także różnego rodzaju wydarzenia sportowe, takie jak wycieczki rowerowe, rajdy, spływy kajakowe czy turnieje gier zespołowych.
Członkowie NSZZ „Solidarność” mogą korzystać ze zniżek przy zakupie kart sportowych. Również poszczególne struktury Związku organizują różnego rodzaju imprezy sportowe. I tak w czerwcu odbywa się bieg „Lubelski Lipiec 1980”, natomiast we wrześniu organizowane są biegi „Solidarności” w Gorzowie Wielkopolskim, we Wrocławiu i w Mławie. W październiku Region Śląsko-Dąbrowski NSZZ „Solidarność” organizuje turniej piłki nożnej. Co roku odbywa się również Halowy Turniej Piłki Nożnej im. Dariusza Jaciuka, któremu patronuje Krajowy Sekretariat Przemysłu Spożywczego NSZZ „Solidarność”. Region Podbeskidzie co roku zaprasza na Ogólnopolski Rajd Górski. Mniejsze imprezy sportowe organizowane są przez komisje związkowe w całym kraju.
Państwowa Inspekcja Pracy wydała niedawno poradnik dla pracodawców „Prezentacja dobrych praktyk w zakresie prewencji zagrożeń psychospołecznych” pokazujący przykłady przedsiębiorstw, w których pracodawcy dbają do dobrostan swoich pracowników.
- W jednym z dużych przedsiębiorstw z województwa świętokrzyskiego prowadzona jest akcja „Razem w formie”, w ramach której wszyscy pracownicy mogą korzystać z karty sportowej i specjalnej aplikacji umożliwiającej gromadzenie punktów za aktywność fizyczną, które można następnie wymienić na różnego rodzaju benefity. Dodatkowym atutem programu jest możliwość dokupienia karty MultiSport dla rodziny. Z okazji obchodów Dnia Ziemi firma zorganizowała akcję promującą ekologiczne formy transportu, zachęcając pracowników do rezygnacji z samochodów na rzecz rowerów.
- Pracodawca z województwa opolskiego zorganizował m.in. zajęcia sportowe z siatkówki, jogi i piłki nożnej. Promuje zdrowie poprzez wspieranie różnego rodzaju wydarzeń, jak Piknik Lekkoatletyczny, Nocna Dycha, Dotlenieni Run – około cztery razy do roku. Spółka oferuje również bogaty pakiet ubezpieczeń dla pracowników – zdrowotne, medyczne i Multisport.
- W dużym przedsiębiorstwie z branży spożywczej prowadzona jest akcja polegająca na tym, że „pracownicy składają deklarację regularnej aktywności fizycznej, kontroli utrzymania właściwej masy ciała lub/i rezygnacji z palenia papierosów. W zamian za utratę każdego kilograma masy ciała (w zależności od indeksu BMI pracownika), tydzień aktywności sportowej lub/i tydzień abstynencji tytoniowej pracodawca przekazuje określone środki na cele społeczne”. Pracownicy sami wybierają rodzaj aktywności sportowo-rekreacyjnej, natomiast na koniec kwartału prezentują uzyskane przez siebie wyniki i porównują je z wcześniej zadeklarowanymi.
Małgorzata Kuźma
https://streswpracy.pip.gov.pl/images/katalog_dobre_praktyki_2025_ok.pdf
Artykuł powstał w ramach projektu „Chcesz wpływać na poprawę warunków pracy? Podnieś swoje kompetencje!” w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027 (FERS) współfinansowanego z Europejskiego Funduszu Społecznego Plus.
